２年分の時間を増やそう

大人になってから

…というか
気がついた時には
睡眠時間６時間…が、
ボクの体内リズムとして
定着していた。

子供の頃や、
学生時代のことは、
あまり覚えていないのだが、
社会人になってからは
６時間の睡眠を取れた朝が、
一番スッキリと
目覚めることができ、
実際に取っている睡眠も
平均６時間くらいだった。


もちろん
徹夜をして迎える朝
（仕事・遊び含めて）や、
休日に夕方まで熟睡してしまい
ここはどこ？？私はだれ？？的な
目覚めも多々あったが…。

していた、だった、あった…
過去形で書いているのは、
大人になってからの約１５年、
ほぼ変わらなかった
その体内リズムが、
この２～３ヶ月で
変わってしまったことに
最近気がついたのだ。

睡眠時間＝５時間。

…これが、
今一番スッキリ目覚められる
ベストな睡眠時間であり、
おそらく実際に平均しても
５時間くらいになるはず。

何で変わってしまったのか・・・。

考えられる原因は、
ここ数か月、両手いっぱいの
デザイン業務を受けていたので、
必然的に寝る時間が浸食されていき、
それを繰り返しているうちに、
そのリズムが自分のリズムとして
最適なものになっていったのだろう。

環境適応力ってやつか。

でも、考えようによっては、
１日１時間、ボクの使える時間が
増えたのだ。

１年で３６５時間。

日に直すと、１年で１５日。

あと５０年生きるとすると、７５０日。

…約２年分の時間が
増えたことになる。

なんか得したような、
騙されたような変な気分（笑）。

この勢いで、
睡眠時間４時間、３時間…にして、
もっと使える時間を増やすかな。


＜今日の逸枚＞
海に行きたい病が再発したので、
前回の高知帰省時の写真を眺める。
これは「竜串」（変な地名…）から、
「見残し」（これも変な地名…）を眺めるの図。
あぁ～、余計海に行きたくなった…。