夜、何気なくテレビを見ていると
巷にあふれる健康維持法や
ダイエット法に一石を投じる
内容が放映されていた。
それによると・・・
１）脂肪を燃焼したいなら、
走るよりもむしろ歩く。
２）洗濯や掃除など家事で
動きまわるのと、
同じ時間、水泳や
エアロビ等をするのと、
カロリーの消費量に
大差はない。
３）ガン体質は遺伝しない。
・・・というものだった。
へぇ～。
１）に関しては、
前にも小耳に挟んだことがあったが、
脂肪を燃焼させようとする細胞の動きは、
早歩きくらいの動きに一番合致するらしい。
２）に関しては、
わざわざ時間をとって、
プールやジムにいっても、
疲れて帰って家でゴロゴロ
・・・では逆効果ということ。
昔の人に肥満が少ない理由は、
食生活の違いによるものが半分だが、
残りの半分は、日常生活の中で、
普通に身体を動かしていたからとのこと。
３）に関しては、
ガンは完全なる生活習慣病で、
同じ家系にガンが続くのは、
遺伝ではなく、
一緒に暮らしているので、
似通った生活をしがちだからとのこと。
なるほど。
マチクリで、
半在宅勤務になってからは、
妻と家事を分担したり、
生活サイクルを自分で調整したりと、
捉え方によっては、
健康管理しやすい環境に
なったと言える。
干支も３サイクルを終えて、
４サイクル目に突入した今日この頃、
少し健康管理に気を掛けていこう。
＜今日の逸品＞
ある日の銀座オフィスから
見下ろした風景。
街を行き交う人の数で、
景気の波がわかる・・・。
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